逍遥虫两性健康网

您的位置:主页 > 两性知识 > 性爱误区 >

生完孩子一定要进行PC肌锻炼吗

2018-05-12     来源:网络整理         作者:五元源码铺

导读:老婆生完宝宝一个月了,她说要开始锻炼什么PC肌,说是锻炼之后会更紧致,还让我给她买个缩阴球。我们之前...

提问:老婆生完宝宝一个月了,她说要开始锻炼什么PC肌,说是锻炼之后会更紧致,还让我给她买个缩阴球。我们之前试了一次性生活,我倒没感觉有啥大变化。但是她坚持。难道生完孩子一定要进行什么PC肌锻炼吗?

回答:其实无论是顺产还是剖腹产,女性生完之后,阴道都会有或多或少的松弛。生完宝贝,新妈咪要做的一项重要工作是关注自己的盆底功能恢复情况,因为盆底肌松弛、阴道没有以前禁止,会影响性生活的快感。那么该如何进行PC肌的锻炼呢?

什么是PC肌

阴道、尿道、肛门四周成束的盆底肌肉称耻骨尾骨肌,简称PC肌,女性的盆底肌肉,像吊床一样,承托和支撑着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器,除了使这些盆腔脏器维持正常的解剖位置之外,还参与控制排尿、控制排便、维持阴道紧缩度,增加性快感等多项生理活动。

过半产后妈咪存在盆底功能障碍

女性在怀孕、分娩的时候,盆底肌肉会受到很大压力而拉长变薄,张力和控制能力会随之减弱,PC肌受损常表现为:PC肌松弛初期表现为阴道松弛、性生活不满意、小腹有坠胀感、尿频、便秘等症状,恢复不及时,还可发展为压力性尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。PC肌紧张妈咪生产后若常感到下背部疼痛,常患阴道或泌尿系感染,或性生活时阴道内有疼痛感,可能是由骨盆肌肉长时期慢性紧张或痉挛性收缩引起的。