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五黑补肾粥的做法,补肾效果极佳

2018-05-12     来源:网络整理         作者:五元源码铺

导读:社会竞争激烈,工作压力大,很多人肾虚情况明显,从而导致性生活生活部和谐 ,所以在我们的日常生活就应该注

  社会竞争激烈,工作压力大,很多人肾虚情况明显,从而导致性生活生活部和谐 ,所以在我们的日常生活就应该注重保养,俗话说。食物当中,处处是宝,今天我就来给大家介绍一款补肾效果极佳的补肾粥的做法。

  五黑粥

  配料: 黑米 黑豆 黑芝麻 黑枣 黑木耳 核桃仁 计量多少随意。

  这些配料组合在一起,可以滋补肝肾,健脾开胃,润肠通便。含有丰富的微量元素和维生素。更是难得的补肾佳品。

  黑米

  功效成分:具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。

  黑豆

  功效成分:黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。黑芝麻:功效成分:性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。黑 枣: 功效成分:性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

  黑木耳

  功效成分:具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维,能补血,高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓,降低血小板数量。

  核桃仁

  功效成分有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。具有健身、美容,延缓衰老之效。微微提醒:以上的配料也是大家每天都能应用的,不过想要补肾效果更快更好,光吃这些不行哦,要多吃破壁玛卡,破壁的玛咖更利于吸收,补肾效果更好,大家也不用担心对身体有什么副作用,都是天然的食材。