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大家都知道什么药物补肾好吗

2018-05-13     来源:网络整理         作者:五元源码铺

导读:肾脏在我们身体里肩负着重要的职责,如果肾脏出问题,就会让毒素滞留体内,从而对身体产生一定的影响,轻则身

  肾脏在我们身体里肩负着重要的职责,如果肾脏出问题,就会让毒素滞留体内,从而对身体产生一定的影响,轻则身体轻微不适,重则疾病缠身,因此在平时的生活中我们需要经常为肾脏提供源源不断的营养,从而达到保护肾脏的目的,那么什么药物补肾好呢?小编来给您介绍。

 

   饮食养肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。养身食谱中有很多介绍。最具有补肾效果的当属冬虫夏草。此外以下五种药材对补肾效果也是极佳的。

  1、山药:性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常之。

  2、干贝:又称江珧柱。性平味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  3、栗子:性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  4、何首乌:补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

  5、枸杞子:性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

  忌吃或少吃:荸荠、柿子、生萝卜、白酒及香烟等.

  注意事项

  加强活动:生命在于运动,冬天天气寒冷,活动能够增加人体热量,促进血液循环。能够强身健体,益肾健身。

  温水泡脚:要想长寿和身体强壮,每天晚上用温水泡脚是很好的方法,不仅能够促进血液循环,还能够增加身体热量,强身健体,益肾延寿。

  避免劳累:节房事.体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重 会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力 而行,劳作有度,房事有节。这样才有助于养肾护肾精。