逍遥虫两性健康网

您的位置:主页 > 两性生活 > 性与生活 >

刚刚流产后喝什么粥最有营养

2018-05-13     来源:网络整理         作者:五元源码铺

导读:日常生活里总有一些意外的事情发生,当避免不了只能应对了,现在有很多小传单是宣传无痛人流,人流的发生在我

  日常生活里总有一些意外的事情发生,当避免不了只能应对了,现在有很多小传单是宣传无痛人流,人流的发生在我们身边的出现率还是有的,我们不仅要做好避孕的工作,但是真的怀孕了,却又不能要的话,要及时做好决定,如果做完流产手术,一定要注意保重身体。如果刚刚流产后喝什么粥最有营养?

  流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  流产后饮食调整应注重以下几点:

  1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  红糖糯米山药粥,对人流后患者来说还是不错的。可以把买回来的山药捣碎,然而加入糯米煮成粥,最好再加入红糖。煮熟就可以使用了。从某种程度上说,人流对身体伤害比自然分娩,流产后身体很虚弱,我们需要更加注意饮食的调节。