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常吃的菜中哪些菜可以补肾呢?

2018-05-13     来源:网络整理         作者:五元源码铺

导读:肾脏对于人体来讲是非常重要的器官,对男人尤其重要,我们平时多吃一些对肾脏好的菜,能有效保护肾脏,每...

  肾脏对于人体来讲是非常重要的器官,对男人尤其重要,我们平时多吃一些对肾脏好的菜,能有效保护肾脏,每天饮食营养搭配,科学养生,远离由于肾脏不好引起的不良疾病。今天我们就来讲讲哪些菜可以补肾,希望对肾虚的朋友有所帮助吧。

  肾脏是我们人体的重要排泄器官,它主要功能就是是过滤形成尿并排出代谢废物,调节体内的电解质和酸碱平衡。肾脏的健康与否直接关系这我们整体的身体健康。我们通过食疗的方法也可以起到很好的补肾的作用。今天就和大家分享一下蔬菜补肾疗法。日常生活当中最常见的四种蔬菜:西红柿、韭菜、大葱、山药、洋葱。

  步骤/方法:

  1、蔬菜

蔬菜补肾的方法是最安全的,也是我们上火中很常见的。肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症,进行滋补、都有辅助作用。西红柿的做法也很多,作为主要食材的西红柿炒鸡蛋,西红柿牛腩,西红柿做汤也是很好的一道美食。

  2、韭菜和大葱

两者都是很好的补肾蔬菜,韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。韭菜是发性的额,如果有皮肤病的患者少吃会加重病情。大葱,味辛性平,有解肌发汗,通阳利气,行瘀止血,消肿解毒之功效。每次炒菜的时候都可以加点,生吃蘸酱也不错的。韭菜可以包饺子,韭菜炒鸡蛋。食材很普通,药效也不错的。

  3、山药

性平、味甘。是根茎类植物,可以入药也可以食用。它含有丰富的蛋白质和淀粉,可以补肾固精、养胃补脾的功效。食疗可以降低血糖和降低血脂,是高血压患者和高血脂换的的首选食疗佳品。

  注意事项:我们身体对任何食物的摄取都是有一定限度的,不要过量的吃,身体消化系受吸收不了的,我们不要弄巧成拙,每天都吃点就够维持我们身体所需要的能量,提倡营养均匀搭配,科学养生。希望我提供的信息能帮到您。祝您早日康复!