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补肾先去湿,补肾去湿汤怎么做?

2018-05-14     来源:网络整理         作者:五元源码铺

导读:现在社会男女都存在肾虚的问题,身体湿气大,往往是造成肾虚的关键,要想补肾是否先去湿呢?答案是肯定的,补肾

  现在社会男女都存在肾虚的问题,身体湿气大,往往是造成肾虚的关键,要想补肾是否先去湿呢?答案是肯定的,补肾先去湿,今天小编教您做三款补肾去湿汤, 既好喝又有益。

  一、薏米红莲排骨汤

  莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾养胃等功效。

  红莲子更多用于补血养颜。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。加入薏米还有利水消肿、健脾去湿,又是很好的消暑健身的清补剂。红莲不仅可以补血还能去火、安神,加了香菇增味道,

  食材主料:排骨400g,红莲子1碗,辅料薏米适量,盐适量,芡实适量,香菇适量。

  步骤

  1.准备好薏米跟芡实。

  2.香菇泡发,红莲子提前2个小时用温水泡发。

  3.红莲洗净,用双手搓掉适量的皮,将坏的红莲挑去。

  4.薏米芡实洗净,香菇洗净后切成两半。

  5.全部材料倒入洗净的高压锅中。

  6.下适量盐。

  7.加入水到自己觉得合适的刻度。

  8.盖上锅盖,煮至高压锅出气后转小火煲20分钟左右,气压阀出气后打开锅盖即可。

  二、鲫鱼淮山去湿健脾汤

  食材主料:鲫鱼4条,廋肉200g,辅料:新鲜淮山1条,扁豆1把,茨实1把,薏米1把,姜1块,盐适量,油适量,蜜枣1个。

  步骤

  1.鲫鱼洗干净放锅里煎止两面金黄,瘦肉飞水。

  2.将所有材料用清水洗干净放进汤锅。

  3.煎好的鱼一同放进汤锅。

  4.煲2小时加入盐就可以喝了。

  小贴士:鱼一定要煎,出来的汤就够白还去腥,新鲜淮山要带手套削皮,不然弄到手会很痒。