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常吃的滋阴补肾降火的食物有哪些

2018-05-13     来源:网络整理         作者:五元源码铺

导读:随着社会的发展,人们的生活越来越好,有些人胡吃海喝,什么高血压、高血脂、肾病,都发生在人们的身上,...

  随着社会的发展,人们的生活越来越好,有些人胡吃海喝,什么高血压、高血脂、肾病,都发生在人们的身上,但是还有很多人注重养生,所以在食物上营养搭配均衡,这样的生活习惯是值得人们借鉴的,那么滋阴补肾降火的食物有哪些呢?今天我们就一起来看一下。

  现在我们的生活都非常好了,在饮食上可以吃很多有营养的食物,高蛋白、高脂肪等食物每天都要吃很多,还有纵欲等。这些生活习惯都是可能胡让我们的身体出现肾虚、虚火旺盛等症状。这样的情况下如果不能及时的进行治疗和控制,那么对身体是非常不好的。下面我们介绍一下滋阴补肾降火清热的药物。

  蔬菜中去火的有哪些

  苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽 。

  水果中去火的有哪些

  西瓜、梨、香蕉、柚子、藕、柿饼霜、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠 。

  动物性食品

  鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅 粮食类: 绿豆,大米、红枣、玉米、红薯 奶及奶制品、大豆及大豆制品: 牛奶、赤豆及其制品

  其他

  花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可 。

  了解了这么多具有滋阴补肾降火清热功效的药物后,自己就可以根据自己的实际情况来选择合适的药物进行治疗了。 另外,除了使用这些药物进行治疗外。还要在平常的时候,多养成良好的生活习惯和饮食习惯。这样才能让我们的身体更加的健康。